Die Ostsee lockt nicht nur mit ihren feinen Sandstränden und dem erfrischendem Wasser, sondern auch mit einem großen Angebot an beeindruckenden Wanderwegen, die Naturliebhaber und Aktivurlauber gleichermaßen begeistern. Das Wandern an der Ostsee verspricht frische Meeresluft, malerische Küstenabschnitte, stille Wälder und idyllische Boddenlandschaften. Diese Wanderungen sind Balsam für die Seele und dienen zusätzlich auch noch der körperlichen Fitness. Egal ob sie die Wanderung in der Gruppe, in Familie, als Paar oder auch allein durchführen, es werden unvergessliche Momente entstehen. Finden Sie hier in diesem Beitrag ihren persönlichen Wanderweg an der Ostsee.
Inhaltsverzeichnis
Warum eine Wanderung an der Ostsee?
Die Ostsee bietet eine einmalige Kombination aus Strand, Steilküsten, Wäldern und den Boddengewässern. Die Wanderwege führen vorbei an faszinierenden Naturschauplätzen, historischen Sehenswürdigkeiten und kleinen urigen Dörfchen. Je nach gewünschtem Schwierigkeitsgrad und Länge der Wanderung können Sie zwischen kurzen, familienfreundlichen Spaziergängen, speziellen Küstenwanderungen mit atemberaubenden Ausblicken und anspruchsvollen Touren durch hügelige Nationalparks wählen.
Gesundheitliche Gründe
Die frische Meeresluft der Ostsee ist bekannt für ihre positive Wirkung auf die Gesundheit.
- Die Luft enthält in der Regel weniger Schadstoffe und Pollen als im Landesinneren, was besonders für Menschen mit Atemwegserkrankungen und Allergien hilfreich sein kann.
- Das salzige Wasser wirkt sich nachweislich positiv auf die Atemwege aus. Es kann festsitzenden Schleim lösen und die Symptome von Asthma und chronischer Bronchitis lindern.
- Die Brandung des Meeres erzeugt negativ geladene Ionen, die auch als Luftvitamine bezeichnet werden. Diese Ionen können Stress reduzieren, die Konzentration steigern und das Immunsystem stärken.
- Das Meerwasser enthält Spurenelemente wie Jod, Brom und Magnesium, die vom Wind aufgenommen und an die Küstenluft abgegeben werden. Diese Elemente können sich positiv auf den Stoffwechsel, die Leistungsfähigkeit und die Zellgesundheit auswirken.
Beliebte Regionen zum Wandern
Die Ostseeküste Deutschlands erstreckt sich über hunderte von Kilometern und bietet in jeder Region einzigartige Wanderwege. Hier eine Auswahl der beliebtesten Regionen:
Mecklenburg-Vorpommern
Mecklenburg-Vorpommern ist ein wahres Eldorado für Wanderer. Der Nationalpark Jasmund auf Rügen begeistert mit seinen berühmten Kreidefelsen, dem mystischen Buchenwald und dem Nationalpark Vorpommersche Boddenlandschaft mit seinen ausgedehnten Boddengewässern und artenreichen Vogelwelt.
▶ Nationalpark Jasmund auf Rügen
Der berühmteste Wanderweg an der Ostsee führt wohl durch den Nationalpark Jasmund auf Rügen. Auf dem rund 11 Kilometer langen Hochuferweg können Sie die spektakulären Kreidefelsen hautnah erleben, die größte zusammenhängende Buchenwald-Fläche Deutschlands durchwandern und den malerischen Sassnitzer Hafen bestaunen. Diese Wanderweg hat ca. ein Länge von 10km. Hier erhält man einen besonders schönen Einblick in die atemberaubende Natur des Nationalparks. Diesem Rundweg beginnt in Sassnitz, entlang der alten Buchenwälder zu den Wissower Klinken. Vom Hochuferweg aus hat man einen wunderbaren Ausblick auf den Rügener Kreidefelsen. Einige Kulissen auf diesem Weg dienen auch Fotografen für ihre Fotoshootings.
▶ Fischland-Darß-Zingst Boddenrand
Die Halbinsel Fischland-Darß-Zingst begeistert mit ihrem Nationalpark “Vorpommersche Boddenlandschaft” und dem rund 80 Kilometer langen Boddenwanderweg. Dieser abwechslungsreiche Weg führt an saftigen Wiesen, kleinen Dörfchen und durch schilfgesäumte Boddenlandschaften.
Der Darß, eine Halbinsel vor der Küste Mecklenburg-Vorpommerns, bietet einen rund 60 Kilometer langen Küstenwanderweg, der Natur pur verspricht. Der Weg führt durch den Darßer Urwald, vorbei an einsamen Stränden und idyllischen Boddengewässern. Unter den vielen Möglichkeiten heben sich einige Wanderwege besonders hervor:
Ein spezifischer Wanderweg ist der Leuchtturmweg, der Wanderer entlang der Küste zu malerischen Leuchttürmen und atemberaubenden Aussichten führt. Dieser Weg verbindet die natürliche Schönheit der Küstenlinie mit dem kulturellen Erbe der Region .
Schleswig-Holstein
Schleswig-Holstein lockt mit seinen grünen Küstenabschnitten, den hügeligen Landschaften der Holsteinischen Schweiz und den vorgelagerten Inseln wie Fehmarn und Sylt. Besonders beliebt sind die Abschnitte der Fördewanderung entlang der Flensburger Förde und die naturbelassenen Küstenwege auf Sylt.
▶ Lübecker Bucht
Die Lübecker Bucht bietet abwechslungsreiche Wanderwege zwischen Scharbeutz und Travemünde. Hier wechseln sich feine Sandstrände mit naturbelassenen Steilküsten ab. Ein besonderes Highlight ist der Brodtener Steilküstenweg mit seinen spektakulären Blicken auf die Ostsee.
▶ Fördewanderweg an der Flensburger Förde
Der Fördewanderweg an der Flensburger Förde ist ein rund 80 Kilometer langer Fernwanderweg, der in mehreren Etappen erwandert werden kann. Die Route führt an der dänischen Grenze entlang, vorbei an hügeligen Küstenabschnitten, historischen Städten wie Flensburg und Eckernförde und bietet fantastische Ausblicke auf die Förde.
▶ Naturerlebnispfad Geltinger Birk
Der Naturerlebnispfad Geltinger Birk ist bekannt für seine einzigartige Flora und Fauna. Der Naturerlebnispfad ist ein speziell gestalteter Weg, der darauf abzielt, Besuchern die Natur näher zu bringen, indem sie informative Stationen, Aussichtspunkte und manchmal interaktive Elemente bieten, die über die ökologischen, geologischen und kulturellen Besonderheiten der Region informieren.
Tipps zur Planung der Wanderung
Bevor Sie sich auf den Weg machen, ist eine gründliche Planung Ihrer Route sehr wichtig. Denken sie bitte an die Länge der Wanderung, den Schwierigkeitsgrad der Wege und die Verfügbarkeit von Rastplätzen. Informieren Sie sich über die Sehenswürdigkeiten entlang Ihrer Route, um sicherzustellen, dass Sie keine Highlights verpassen. Vergessen Sie nicht, den Wetterbericht anzusehen bzw. die Wettervorschau. Wandern im Regen kann für den einen oder anderen vielleicht ein Erlebnis sein aber es macht in der Regeln absolut keinen Spaß und könnte auch noch krank machen.
Die passende Ausrüstung
Eine angemessene Ausrüstung, für das Wandern an der Ostsee, ist unerlässlich. Das wichtigste sind feste Wanderschuhe, die bequem sind, wasserdicht, atmungsaktiv und guten Halt bieten. Bewährt hat sich bei der Kleidung das sogenannte Zwiebelmuster. Das heißt mehrfache Kleidung übereinander, die sich nach und nach ausziehen können, um sich an wechselnde Wetterbedingungen anzupassen. Eine wasser- und winddichte Jacke sollte immer mit dabei sein. Auch wen das WetterApp Sonne zeigt, kann es an der Ostsee dann doch mal zu einem Regenschauer kommen. Ein Rucksack mit ausreichend Platz für Wasser, Snacks, eine Erste-Hilfe-Ausrüstung und eventuell eine Karte der Region sollte ebenfalls nicht fehlen.
An die Sicherheit denken
Die Sicherheit sollte bei jeder Wanderung an oberster Stelle stehen. Informieren Sie immer jemanden über Ihre geplante Route und die voraussichtliche Rückkehrzeit. Nehmen Sie ein voll aufgeladenes Mobiltelefon und gegebenenfalls einen tragbaren Akku mit, um im Notfall erreichbar zu sein bzw. in einem Notfall auch jemanden zu erreichen. Eine Pfeife und eine Taschenlampe wird ebenfalls empfohlen.
Naturschutz beachten
Die Küstenregion der Ostsee ist ein wertvolles Naturerbe, das es zu schützen gilt. Halten Sie sich deshalb unbedingt an die markierten Wege, um die empfindliche Flora und Fauna nicht zu stören bzw. zu zerstören. Vermeiden Sie es, Abfall in der Natur zurückzulassen, und nutzen Sie stattdessen die vorgesehenen Mülleimer. Das Sammeln von Pflanzen oder das Stören von Tieren ist nicht nur respektlos, sondern auch gesetzlich verboten.
Die richtige Verpflegung
Ausreichende Verpflegung ist für das Wohlbefinden während Ihrer Wanderung unerlässlich. Wasser ist dabei das A und O; sorgen Sie dafür, dass Sie genügend Flüssigkeit dabei haben, insbesondere an heißen Tagen. Energieriegel, Nüsse oder Obst eignen sich sehr gut, um zwischendurch Ihren Hunger zu stillen und Ihnen wieder Energie zu geben.
Kulturelle Highlights einplanen
Auf den Wanderungen wird Ihnen Kultur und Geschichte begegnen. Nutzen Sie die Gelegenheit, um kulturelle Highlights wie Museen, historische Stätten oder lokale Märkte zu besuchen. Viele Küstenstädte bieten geführte Touren an, die Ihnen einen tieferen Einblick in die Geschichte und Kultur der Region geben können. Solche Erlebnisse bereichern Ihre Wanderung und hinterlassen bleibende Eindrücke.
Auf den Körper hören
Während der Wanderung ist es wichtig, auf die Signale Ihres Körpers zu hören. Gönnen Sie sich Pausen, wenn Sie müde sind, und zögern Sie nicht, Ihre Route anzupassen, falls die Bedingungen zu anspruchsvoll werden. Das Wandern an der Ostsee sollte eine Freude und kein Wettkampf sein. Ihr Wohlbefinden steht an erster Stelle.
Tipp: Wenden Sie sich einfach an die Tourist-Information der jeweiligen Region. In der Regel bietet jeder Tourismusverband übersichtliche Karten und Informationen zu den regionalen Wanderwegen an, die zum Teil sogar kostenlos sind. Einige Verbände verschicken diese auch gern mit der Post. So können Sie Ihre Wanderung planen, bevor Sie an die Ostsee reisen.
