Fastenwandern an der Ostsee

Fastenwandern an der Ostsee

Fastenwandern ist fĂŒr viele Menschen eine Quelle der VitalitĂ€t und des Wohlbefindens. Tauchen Sie ein in die Natur der Ostsee, vereinen Sie sich mit der Natur, spĂŒren Sie den Körper, entspannen Sie Ihre Seele und befreien Sie Ihren Geist – und vielleicht verlieren Sie auch ein paar Kilo. Aber was ist zu beachten?  Wie finden Sie geeignete Angebote fĂŒr Ihren Fastenurlaub? Antworten zum  Thema Fastenwandern und eine Beschreibung zum Hotel Godewind an der Ostsee finden Sie in diesem Artikel.

Was ist Fastenwandern und woher kommt es?

Fasten an der Ostsee im Zusammenhang mit Wandern hat in Europa eine lange Tradition. Nach medizinischen Erkenntnissen fĂŒhrte der schwedische Zahnarzt Dr. Lennart Edren 1953 ein Selbstversuch durch. So wollte er die Sicherheit des Wanderns im nĂŒchternen Zustand demonstrieren. Mit diesem Vorsatz machte er die ersten Fastenwanderungen und unternahm etwa 50 Kilometer TagesausflĂŒge, auf denen er nichts, bis auf Wasser zu sich nahm. Kurz darauf machte er die erste 500 km lange Fasten-Wanderung von Göteborg nach Stockholm. Die schwedische Presse und Ärzte begleiteten die Wandergruppe wodurch diese Wanderung berĂŒhmt wurde. 1964 wiederholte er den Marsch mit 20 Freiwilligen. Mahatma Gandhi war politisch motiviert, als er 1946 in Indien fastete, um seinen Willen auszudrĂŒcken. Der Pastor, Lehrer und Friedensaktivist Christoph Michl wurde auch durch die Idee des Fasten-Wanderns berĂŒhmt. Als Teil der Friedens- und Umweltbewegung Ă€ußerte er seine politische Meinung in Form von “HungermĂ€rschen”.

Fasten und Wandern an der Ostsee mit WanderfĂŒhrer

Welche positiven Auswirkungen hat das Fastenwandern?

Fasten und Bewegung gehören unmittelbar zusammen, denn durch körperliche AktivitĂ€t bleibt der Kreislauf in Schwung, wird die Muskulatur gestĂ€rkt und somit die Regeneration des Organismus gefördert. BewĂ€hrt haben sich TĂ€tigkeiten, die ausdauernd sind und die den Bewegungsapparat unterstĂŒtzen. Deshalb hat vor allem das Fastenwandern seinen Siegeszug in der Fastenlandschaft angetreten.

Eine Woche fasten und trotzdem wandern und viel Bewegung – geht das? Ist das nicht ziemlich verrĂŒckt?

Keineswegs – ganz im Gegenteil! Beim Fastenwandern werden viele Forderungen der FastenĂ€rzte erfĂŒllt: frische Luft, viel Bewegung, natĂŒrliches Licht und das Naturerlebnis. Das fĂŒhrt zu innerer Ruhe und Entspannung. Und in der Gruppe ist es leichter, auch mal ĂŒber seinen Schatten zu springen als alleine zu Hause! Wir wandern in normalem Tempo zwischen 10-18 km und passen uns an das durchschnittliche Gruppenniveau an.

Die positiven Auswirkungen des Fastenwanderns oder einer Fastenkur auf die Gesundheit und die Wirkungen auf verschiedene Krankheiten sind zahlreich. Mehrere Tage Fasten und Wandern in der Natur sind die perfekte Kombination und zwei wirksame Methoden, die sich perfekt ergĂ€nzen. Wanderlandschaften finden Sie ĂŒberall, um sich wĂ€hrend der Fastenwoche auch die Gegend an zu sehen.

Nutzen Sie eine Fasten-Reise um vom Alltagsstress abschalten. 

Familie beim Wandern
Familie beim Wandern / Fastenreise

Was ist Heilfasten nach Buchinger?

Beim Heilfasten legen wir besonderen Wert auf Übungen, die die Muskeln stimulieren und entspannen, die inneren Organe massieren, die Darmperistaltik entspannen, das Herz- und Kreislaufsystem anregen und die Durchblutung fördern. Die Ausleitung von Giftstoffen aus dem Körper und die Reinigung von Geist und Körper werden dadurch beschleunigt.

Heilfasten nach Dr. Otto Buchinger stĂŒtzt sich im Wesentlichen auf sieben SĂ€ulen:

  1. Ruhe, Stille und Entspannung
  2. Bewegung
  3. Förderung der Ausscheidung
  4. Hilfsmethoden
  5. Betreuung
  6. FastengetrÀnke
  7. Nahrung fĂŒr die Seele

Das Fasten nach Buchinger soll die SelbstheilungskrĂ€fte des Körpers aktivieren. Entwickler, Dr. Otto Buchinger, soll sich dadurch von schweren Stoffwechselstörungen erholt haben. Durch den katabolen (abbauenden) Stoffwechsel, der aus der minimalistischen Lebensmittelversorgung resultiert, werden die eingelagerten Substanzen ausgeschieden (Entgiftung), die Mikrozirkulation verbessert sich. DarĂŒber hinaus soll das Fasten nach Buchinger die Stimmung verbessern und allgemein harmonisierend wirken.

Das Hotel Godewind bringt die Vorteile dieser Methode mit den Vorteilen von AktivitĂ€ten wie Wandern oder Gymnastik in Verbindung. Mehr ĂŒber die Kombination des Buchinger Heilfastens in Verbindung mit AktivitĂ€ten wie dem Wandern könnt Ihr auf der Seite zum Fastenwandern-Programm im Hotel Godewind nachlesen.

Nordic Walking an der Ostsee

Was sind die Ziele und GrĂŒnde fĂŒr das Fasten?

Wenn Teilnehmer nach ihren Fasten-Ziel gefragt werden, sagen viele, sie möchten abnehmen und entgiften. Einige möchten auch die Auswirkungen von Krankheiten wie Dermatitis, Rheuma, Gicht, Arthritis, Asthma oder Allergien besser kontrollieren können. Aber manche Menschen wollen einfach nur entspannen, einen Burn-Out vorbeugen oder neue Energie fĂŒr den Alltag sammeln.

Viel schneller nutzen Sie die geschĂ€rfte und feinere Wahrnehmung wĂ€hrend des Fastens, um ein bestimmtes Thema ihres Lebens zu lösen. Dies macht eine Fastenkur zu einer idealen Gelegenheit, um Ihr Ess- oder Bewegungsverhalten auch nach der Fastenwoche zu Ă€ndern. Oft berichten Teilnehmer von positiven VerĂ€nderungen in den Monaten nach dem Fastenwandern. Dazu trĂ€gt sicherlich die ĂŒberraschend positive Stimmung einer Fastengruppe wĂ€hrend dieser Woche bei.

Alles tun, was die Seele „baumeln“ lĂ€sst und die Zeit nutzen, um sich dem zu widmen, was einen freut (oder frĂŒher gefreut hat).

Wie wird sich beim Fastenwanderungen ernÀhrt?

KrÀuter Tee beim Fasten

“Werde ich Hunger haben, wenn ich den ganzen Tag wandere?”

Diese Frage kommt sehr oft und man kann sie fĂŒr die meisten Menschen mit einem klaren Nein beantworten. Die meisten Teilnehmer am Fastenwandern haben keinen Hunger und sind oft erstaunt ĂŒber die FĂ€higkeit ihres Körpers. Schlechte körperliche Verfassung oder Blasen an den FĂŒĂŸen sind eher die möglichen Beschwerden, die bei einer Fasten-Wanderung auftreten.

WĂ€hrend einer Wanderung trinkt man in der Regel viel Wasser. KrĂ€utertees, frisch gepresste SĂ€fte und Suppen sowie fettarme GemĂŒsebrĂŒhen kann man bedenkenlos zu sich nehmen. Dazu erhalten Teilnehmer umfassende Informationen von vom Fastenleiter Stefan Möller und seinem Team.

Wie ist der Ablauf beim Fastenwandern?

Eigentlich ist es ganz einfach, wĂ€hrend der fĂŒnf bis zehn tĂ€gigen Fastenkur werden teilweise verdĂŒnnte SĂ€fte und kalorienarme Suppen mit langen TagesausflĂŒgen von 10 bis 25 Kilometern kombiniert. Gymnastik-, Entspannungs-, Gesundheits- und ErnĂ€hrungsberatungen runden das Programm ab.

TĂ€gliche und regelmĂ€ĂŸige Übungen im Freien sind wĂ€hrend des Fastens Ă€ußerst wichtig, damit die Muskeln stark bleiben, der Energieverbrauch und der Stoffwechsel erhalten bleiben, der Sauerstoffverbrauch und die WĂ€rmeerzeugung gesteigert werden und Ihre Stimmung steigt. Aus langjĂ€hriger Erfahrung hat man gelernt, dass die Erfolge in einer Gruppe besser sind. Mit den vielen Vorteilen beim Wandern ist es auch sinnvoll, Fasten und Wandern zu kombinieren. Der Ausflug kann jederzeit Ihre auf Ihre FĂ€higkeiten und Ihre Konstitution angepasst werden.

Eine detaillierten Tagesablauf beim Fastenwandern finden sie auch auf https://www.ostsee-fasten-wandern.de/fasteninfos/

Vorstellung Hotel Godewind

Seit 16 Jahren fĂŒhrt das Godewind Hotel erfolgreich das Fastenwandern an der Ostsee durch. Dieses Hotel war eines der Ersten, welches Angebote fĂŒr das Fastenwandern in den neuen LĂ€ndern angeboten hat. Das familiengefĂŒhrte 4-Sterne-Hotel im ruhigen Stadtteil WarnemĂŒnde liegt nur 400 m vom feinsandigen Ostseestrand und der Naturlandschaft der Rostocker Heide entfernt. Das zertifizierte Hotel bietet komfortable Zimmer und Apartments, ein Restaurant mit Gartenterrasse, einen Wellnessbereich mit Pool, eine Sauna und ein Dampfbad.

Hotel Godewind
Fasten an  der Ostsee / Hotel Godewind

6 Tage Fastenwandern mit Seminarleitung

  • 6 Übernachtungen, Sonntag – Samstag, VerlĂ€ngerung möglich
  • EinfĂŒhrungsrunde zum Fastenwandern durch die Seminarleitung
  • Verpflegung und GetrĂ€nke nach dem Fastenplan
  • tĂ€gliche Betreuung durch die Seminarleitung
  • fĂŒnf gefĂŒhrte, abwechslungsreiche Wanderungen
  • VortrĂ€ge und InformationsgesprĂ€che zum Thema Fasten und gesunde ErnĂ€hrung
  • kuscheliger Leihbademantel und Mineralwasser auf Ihrem Zimmer
  • relaxen in unserem Wellnessbereich mit Schwimmbad
  • kostenfreies Parken
  • SeminargebĂŒhren sind im Preis enthalten
  • FĂŒr die Wanderungen stehen 5 erfahrene Wanderleiter zur VerfĂŒgung

Fastenleitung durch Stefan Möller

Stefan MöllerBei der Fastenwandern-Woche an der Ostsee werden die Teilnehmer von Stefan Möller und seinem Fastenwandern-Team betreut. (seit 2014)

Ausbildungen von Herrn Möller: Psychologie, Heilpraktiker, Klassische Homöopathie, Hypnosetherapeut, Seminarleiter Autogenes Training, Wirbelsäulentherapie nach Dorn, Reiki I. und II. Grad und Biologische Konfliktlösung.

Lage und Kontakt zum Hotel

Das Hotel Godwind liegt im Rostocker Stadtteil Markgrafenheide an der KĂŒste der Deutschen Ostsee zwischen WarnemĂŒnde, Hohe DĂŒne und Rostocker Heide. Das Hotel liegt nur wenige hundert Meter vom Strand entfernt und bietet fĂŒr jeden das passende Angebot. So sehen sie auch Rostock, WarnemĂŒnde, Heiligendamm, KĂŒhlungsborn, Graal-MĂŒritz, und die OstseekĂŒste in seiner ganzen Vielfalt.

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Hotel Godewind
WarnemĂŒnder Straße 5
18146 Rostock-Markgrafenheide

Tel.: o381 60 957 0
Fax: 0381 60 957 111

Mail: reservierung@hotel-godewind.de
Internet: www.godewind-hotels.de

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