Eisbaden an der Ostsee

Eisbaden an der Ostsee
Ostsee Urlaub

Eisbaden an der Ostsee hat viele Vorteile! Auf den Stra├čen zur Promenade gibt es keine Staus, Sie m├╝ssen sich um die Parkplatzsuche nicht sorgen, und auch die Promenade ist nicht ├╝berlaufen. Sie haben einfach den ganzen Strand f├╝r sich. Starker Schneefall und Eis auf der Ostsee sind auch eher selten und wenn, dann ist auch Eis kein Hindernis f├╝r Eisbader.

Es gibt Menschen, die auf die niedrigen Wassertemperaturen warten, um sich ein Eisbad zu g├Ânnen, aber die meisten, die im Winter baden, tun dies auch im Sommer, im Herbst, im Fr├╝hling – Also immer. Sie sind eben abgeh├Ąrtet und es ist ihnen egal, ob die Ostsee 6, 16 oder 26 Grad Celsius hat.

Aktuelle Termine zum Eisbaden an der Ostsee

30. Dezember Zinnowitz Winterbaden 
31. Dezember Silvesterschwimmen in Warnem├╝nde
01. Januar Neujahrsschwimmen in Warnem├╝nde
01. Januar Karlshagen Neujahrsspektakel
01. Januar Anbaden in Prerow
01. Januar Neujahrsanbaden in Kühlungsborn 
01. Januar Neujahrsbaden in Boltenhagen
08.Februar Trassenheider Eisbade-Spektakel
Anfang Februar Warnem├╝nder Wintervergn├╝gen
Anfang Februar Binzer Eisbaden
Mitte Februar Usedomer Winterbadespektakel in Ahlbeck
Ende Februar Faschingsbaden in Warnem├╝nde
Ende Februar Koserower Winterbaden

Was ist ein Eisbad?

Eisb├Ąder werden auch als Kaltwassertauchen bezeichnet und sind eine Form der Kryotherapie, bei der Sie 10 bis 15 Minuten in kaltem Wasser sitzen m├╝ssen, idealerweise bis zur Brust. Sie m├╝ssen nicht einfrieren, um den vollen Nutzen zu erzielen, zwischen 10 – 12 Grad Celsius reichen v├Âllig. Seien Sie einfach darauf vorbereitet, dass es nicht gerade angenehm ist.

Wenn man zum ersten Mal einsteigst, ist es atemberaubend. Es ist ein ziemliches Erlebnis, aber nach 5 bis 10 Minuten wird es einfacher, besonders wenn Sie atmen und sich entspannen. Die ersten Male ist es unangenehm und etwas schmerzhaft, aber man baut eine Toleranz auf.

Wie funktionieren Eisb├Ąder?

In der Literatur wird oft geschrieben, dass Eisb├Ąder Entz├╝ndungen lindern und die Regeneration des K├Ârpers verbessern. Sie ver├Ąndern die Art und Weise, in der Blut und andere Fl├╝ssigkeiten durch Ihren K├Ârper flie├čen. Wenn Sie in kaltem Wasser sitzen oder schwimmen, verengen sich Ihre Blutgef├Ą├če – Wenn Sie aus dem Wasser kommen, dehnen sie sich aus (oder ├Âffnen sich wieder). Dieser Prozess soll helfen, Stoffwechselabf├Ąlle nach dem Training wegzusp├╝len.

W├Ąhrend Ihr Herz st├Ąndig Blut durch Ihren K├Ârper bewegt, haben Ihre Lymphknoten keine Pumpe. Eisb├Ąder verengen und ├Âffnen die Gef├Ą├če manuell, was dazu beitragen soll, dass sich in den Lymphknoten stehende Fl├╝ssigkeiten durch Ihren K├Ârper bewegen. Eine erh├Âhte Durchblutung ├╝berflutet Ihre Zellen auch mit N├Ąhrstoffen und Sauerstoff, um Ihrem K├Ârper theoretisch zu helfen, sich zu erholen.

K├Ânnen Eisb├Ąder die sportliche Leistung verbessern?

Eisb├Ąder nach dem Sport machen einem nicht zum besseren Sportler. Es wird oft behauptet, dass Eisb├Ąder sich jedoch positiv auf das Zentralnervensystem auswirken k├Ânnen, wodurch Sie besser schlafen und sich besser f├╝hlen.

Wann sollten Sie ein Eisbad nehmen?

Bisher gibt es keinen Zeitraum, der sich als am effektivsten herausstellt. Allerdings sagt man, je eher man nach intensiven Sport ins ÔÇťEiswasserÔÇŁ springen kann, desto besser.

Gibt es Risiken, ein Eisbad zu nehmen?

Menschen mit hohem Blutdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten zuerst mit ihren Ärzten sprechen. Hypothermie ist auch ein potenzielles Risiko.

Ahlbeck – Usedomer Winterbadespektakel

Eisbaden Ahlbeck Ostsee
Eisbaden Ahlbeck Ostsee / Bild: Friedrich Flemming / Eigenbetrieb Kaiserb├Ąder Insel Usedom

Bei Temperaturen knapp ├╝ber dem Gefrierpunkt wagen sich unerschrockene Eisbader in die kalten Fluten der Ostsee. Die Winterschwimmshow auf Usedom wird durch Livemusik und einen Strandspaziergang erg├Ąnzt. In Usedom ist es Tradition, dass die mutigen Eisbader in Kost├╝men in die Fluten springen. Nach dem Winterbadespektabel werden das verr├╝ckteste Kost├╝m, der ├Ąlteste und j├╝ngste Schwimmer sowie der Teilnehmer, der den weitesten Anreiseweg hatte gek├╝hrt.

Binz – Binzer Eisbaden

Binz l├Ądt zum Baden in der kalten Ostsee alle ein, die sich f├╝r die K├Ąlte der Eisb├Ąder am Strand neben der Seebr├╝cke interessieren. Verkleidungen sind willkommen, denn die sch├Ânsten Kost├╝me werden pr├Ąmiert. Die Teilnahme ist kostenlos. F├╝r mutige Eisbader stehen beheizte Zelte zum umziehen zur Verf├╝gung. Nach dem Eisbad k├Ânnen Teilnehmer die kostenlos zur Verf├╝gung gestellten Saunawagen nutzen. Die Teilnehmer erhalten kostenlose warme Getr├Ąnke. Preise f├╝r die j├╝ngsten und ├Ąltesten Teilnehmer, das originellste Kost├╝m und die l├Ąngste Reise werden auch bei diesem Event vergeben.

Boltenhagen – Neujahrsbaden

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Sollten Sie die Silvesternacht ├╝berstanden haben, k├Ânnen Sie jedes Jahr am am 01. Januar zur Seebr├╝cke in Boltenhagen gehen. Denn hier steppt zu Jahresbeginn regelm├Ą├čig der B├Ąr. In diesem Jahr steht das Neujahrsbaden in Boltenhagen unter einem neuen Motto.

Karlshagen – Neujahrsspektakel

 

Eisb├Ąder haben auf Usedom eine langj├Ąhrige Tradition. Bei der Silvesterschau sucht Karlshagen jedes Jahr am 1. Januar nach den “ersten Badenden” des neuen Jahres. Mittags tauchen hier mutige Menschen in das eisige Wasser der Ostsee ein.

Koserow – Koserower Winterbaden

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K├╝hlungsborn – Neujahrsanbaden

Diese Kombination garantiert einen erfrischenden Start ins neue Jahr, zumindest f├╝r alle Mutigen unter uns. Um das neue Jahr zu begr├╝├čen, tauchen Schwimmer und abgeh├Ąrtete Badeg├Ąste in die Wintergew├Ąsser der Ostsee ein. Das erfrischende Bad, dass bereits zur Tradition gewordene Neujahrsbad am Pier ist ein besonderes und ereignisreiches Spektakel, das von den Einwohnern und G├Ąsten am 1. Januar ab 14 Uhr gesehen werden kann.

Prerow – Anbaden

Eisbaden Prerow

Das ehemalige Fischer- und Fischerdorf Prerow liegt im Norden der Halbinsel Fischland-Dar├č-Zingst. Die Badesaison beginnt am 1. Januar im Prerower Nordstrand. Harte Leute tauchen dann in Badeanz├╝gen, seltsamen Kost├╝men oder einem FKK-Look in die kalte Ostsee ein. Dann hei├čer Gl├╝hwein, Feuer, Musik und Respekt vor den Zuschauern am Strand.

Trassenheide – Eisbade-Spektakel

Eisbaden in Trassenheide 2

Es hat eine lange Tradition: Das Trassenheider Eisbaden am Hauptstrand unter einem neuen, einzigartigen Motto. Nachdem es in den vergangenen Jahren zum Beispiel auf eine ÔÇ×Afrikanische SafariÔÇť ging, erkunden Zuschauer und Eisbader in diesem Jahr ein neues faszinierendes Motto.

Farbenfroh kost├╝mierte Eisbader, eisige Temperaturen und hei├če Schlagerrhythmen sind die Hauptdarsteller des diesj├Ąhrigen Trassenheider Eisbade-Spektakels: Unter dem Motto ÔÇ×Schlager im EisÔÇť st├╝rzen sich am 8. Februar ab 14 Uhr hunderte hartgesottene Wasserratten am Hauptstrand im Ostseebad Trassenheide in die kalten Ostseefluten. Deutschlands beste Helene Fischer & Roland Kaiser Doubles sowie Ostseewelle Hit-Radio DJ Alex Stuth heizen die ausgelassene Partystimmung an.

Warnem├╝nde – gleich 4 Eisbadetermine

  • Faschingsbaden Ende Februar
  • Silvesterschwimmen 31. Dezember
  • Neujahrsschwimmen 01. Januar
  • Warnem├╝nder Wintervergn├╝gen Anfang Februar
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Schon ├╝ber ein Jahrzehnt gibt es das Warnem├╝nder Wintervergn├╝gen ein winterliches Erlebniswochenende mit einem umfangreichen Programm. Einheimische und G├Ąste sind gleicherma├čen zu Aktivit├Ąten am Strand, an der Promenade und am Leuchtturm eingeladen. Neben einer Einkaufs- und Restaurantpromenade und einem Kinderkarussell erwarten die Besucher den traditionellen Eiskarneval der Eisbadeg├Ąste, die Drachenshow, Reitvorf├╝hrungen, Strandlandungen von Fallschirmj├Ągern und den Kamelritt in Warnem├╝nde.

Zinnowitz – Winterbaden

Jedes Jahr Ende Dezember sind G├Ąste im Ostseebad Zinnowitz zum traditionellen Eisbad am Fu├če der Seebr├╝cke eingeladen. Wer ├╝ber seinen Schatten und ins eisige Wasser springt, erh├Ąlt ein Foto und ein ├ťberraschungsgeschenk als Andenken.

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